SPRING BLOOMING | DAY RETREAT

Lass Körper und Geist im Einklang mit dem Frühling erblühen! Dieses Day Retreat bietet dir neue Frische auf allen Ebenen und lässt dich durch achtsame Bewegung und bewusste Atmung mehr bei dir selbst ankommen. Gleichzeitig ist es ein Tag voller Leichtigkeit, an dem du neue Leute kennenlernen, im Wald spazieren oder einfach die unglaublich schöne Aussicht geniessen kannst.

Dieser Tag ist eine Chance für dich, aus dem Alltag auszubrechen und neue Erlebnisse in deinem Leben zu sammeln. Unser Programm bietet dir viele Möglichkeiten, mehr über dich selbst zu erfahren. Wo du teilnehmen möchtest, überlassen wir ganz dir.

Programmablauf

07:00

early birds: Sonnenaufgang Meditation & Pranayama

08:00

official welcome: Ankommen & Begrüssung

08:30

movements to bloom: Dynamisches Yoga

authentic relating: Geführte Meditation

11:30

fresh & nourishing: Pflanzlich basierter Lunch

refreshment: Spaziergang & bewusster Austausch

14:00

reconnection: Breathwork Session

alignment: Journaling & Intention Setting

rebalance: Yin-Yoga

18:30:

see you soon: Offizielles Ende

Bis 20:00:

sunset seeker: Optionales gemeinsames Ausklingen

mit Feuer und Sonneuntergang

Investition Half Day: 110.-- (bis 14:00) Full Day: 160.-- Teilnehmerzahl ist auf 18 Personen limitiert

Location

Im Raum Thun – ruhige, naturnahe Umgebung mit wohltuender Atmosphäre

Die Anreise empfehlen wir mit Carsharing. ÖV ist möglich und wir kommen dich gerne bei einer Bushaltstelle abholen.

Wir freuen uns, diesen besonderen Tag mit dir zu verbringen!

Annina

Yoga Teacher at YAMA Yoga Bern

Yoga by Soraya

Marcel Breathwork Facilitator ML Coaching & Mentoring

Sicherheit

Bei folgenden Indikatoren empfehle ich nicht an einer Breathwork Session teilzunehmen.

- Herzprobleme 

- Schwangerschaft 

- Epilepsie

- Asthma

- Einnahme starker Medikamente 

- unmittelbare Einnahme bewusstseinsverändernder Substanzen 

- Schwerwiegende Traumata

- Schwere psychische Erkrankungen